Was ist Qigong?

Qigong, die "Arbeit an der Lebenskraft", umfasst Bewegungsübungen aus China, bei denen Körper, Geist und Atmung gleichermaßen trainiert und harmonisiert werden. Durch langsam fließende, gleichmäßige und sehr ästhetische Bewegungen, die von entspannter Konzentration begleitet werden, kann das Qi, die Lebenskraft, in harmonischen Fluss gebracht werden. Dadurch können Entspannung und innere Ruhe trainiert, Lebensenergie und Vitalität positiv beeinflusst, die Selbstwahrnehmung und die Wahrnehmung der eigenen Mitte gefördert werden. Kräfte zur Selbstheilung und Lebensfreude werden angeregt. Die meisten Übungen haben eine lange Tradition und bilden einen wichtigen Bestandteil der chinesischen Heilkunde.

Qigong zu üben eignet sich für alle, die sich mehr geistige Ruhe und Entspannung wünschen, im Alltag einen besseren Kontakt zu sich selbst suchen und nach mehr Gelassenheit und Zentrierung im Leben streben. Darüber hinaus ist das Üben sinnvoll bei allgemeinen Stress-Symptomen, bei Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, Asthma, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Tinnitus. 

Qigong kann von Menschen aller Altersstufen und körperlicher Gegebenheiten praktiziert werden, da die Übungen an jede Lebenssituation individuell angepasst werden können. 

Qigong Yangsheng

Yangsheng bedeutet "Pflege der Lebenskraft". Das Lehrsystem Qigong Yangsheng wurde von dem chinesischen Arzt Jiao Guorui gegründet und seit den 1990ern in Deutschland verbreitet. Es ist ein vollständiges Lehrsystem mit Praxis und Theorie und umfasst zahlreiche unterschiedliche Übungsmethoden, wie Übungen in Bewegung, Übungen in Ruhe, Pfahlübungen, Übungen mit Lauten usw. 

Kurse in Regensburg

Die Kurse in Regensburg sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und finden im Kulturzentrum Alte Mälzerei statt.

Eine Bezuschussung der Kurse durch die Krankenkasse ist möglich (ZPP).